Préparation mentale · Paris
Viser Haut, Aller Bien.
Une compétition, un concours, une prise de parole. Une période intense où il faut décider vite ou savoir gérer son stress et rester soi-même. Cela se prépare, et cela s’apprend.
Comment gérer son stress et mobiliser ses ressources au bon moment — et les préserver quand ça dure ?
Ce ne sont pas des dons : ce sont des outils et des techniques. Elles s’apprennent, se pratiquent, et deviennent disponibles le jour où vous en avez besoin.
Pour qui
Trois caps, une même méthode.
Concours & examens
Prépas, écoles, écrits et oraux. Gérer la pression, tenir la distance, restituer efficacement le jour J.
Sportifs
La ligne de départ, le retour de blessure, la confiance, la motivation sur toute une saison.
Cadres & dirigeants
Prise de parole, décision sous pression, charge mentale et confiance en soi, transitions professionnelles.
Le déroulé
Comment ça se passe.
On fait connaissance
30 minutes, offertes. On pose votre objectif, l’échéance, et ce que vous voulez travailler.
On ajuste l’approche et on expérimente
Des outils simples, adaptés et accessibles pratiqués entre les séances. À Paris, sur votre terrain ou en visio.
Vous êtes autonome
Vous continuez seul, avec votre routine, celle que vous saurez utiliser au moment où ça compte.
Qui je suis
Je vous écoute d’abord. Ensuite, on définit le cadre.
Marathonienne depuis plus de vingt ans et cadre dirigeante en entreprise, je connais de l’intérieur les deux terrains où la pression de performer existe. Mon accompagnement est exigeant sur la méthode, et attentif à la personne.
Carole Smets — préparatrice mentale diplômée. DU Préparation Mentale et Techniques d’Optimisation du Potentiel, Université Paris-Saclay · Paris
Premier échange
On commence par échanger.
30 minutes pour poser votre objectif et vérifier que l’accompagnement vous correspond. Sans engagement.
Réserver mon appel ca.smets@gmail.com